Анкета балльной оценки субъективных характеристик сна. (Я.И. Левин, 1995)

 

Баллы 5 Оценка 1
Время засыпания Мгновенно Очень долго
Продолжительность сна Очень долгий Очень короткий
Количество ночных пробуждений Нет Очень часто
Качество сна Отлично Очень плохо
Количество сновидений Нет Множественные и тревожные
Качество утреннего пробуждения Отлично Очень плохо

30-22  — норма

19–21 – пограничный уровень

< 19 – инсомния